रात में बार-बार खुल रही आंख?
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रात में बार-बार नींद टूटना सामान्य नहीं है और यह किसी स्वास्थ्य समस
्या का संकेत हो सकता है।
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स्लीप एपनिया एक प्रमुख कारण है, जिसमें सोते समय सांस रुक-रु
क कर चलती है और नींद बाधित होती है।
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इंसोम्निया (अनिद्रा) तनाव, चिंता और डिप्रेशन के कारण भी नींद बार-बार खुलने की वजह बन सकता है।
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बार-बार पेशाब लगना (नोक्टुरिया) भी नींद टूटने
का एक सामान्य कारण हो सकता है।
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डायबिटीज, गर्भावस्था या प्रोस्टेट संबंधी समस्याएं भी नींद को प्रभावित कर सकती हैं।
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कमरे का तापमान बहुत गर्म या असहज होने पर भी नींद बार-बार ट
ूट सकती है।
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सोने से पहले मोबाइल और स्क्रीन का अधिक उपयोग नींद की ग
ुणवत्ता को खराब करता है।
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लगातार समस्या रहने पर डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है ताकि सही का
रण और उपचार मिल सके।
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