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रोजाना चाय-कॉफी पीते हैं?
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चाय-कॉफी छोड़ने के 24 से 48 घंटों में सिरदर्द और थकान महसूस हो सकती है।
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कैफीन बंद करने पर शुरुआत में चिड़चिड़ापन और आलस बढ़ सकता है।
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10 दिन बाद नींद की गुणवत्ता बेहतर होने लगती है और गहरी नींद आती है।
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चाय-कॉफी छोड़ने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और गैस-एसिडिटी कम
होती है।
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कैफीन से दूरी बनाने पर तनाव और घबराहट में कमी महसूस होती है।
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कुछ दिनों बाद शरीर प्राकृतिक तरीके से ऊर्जा बनाना शुरू कर देता
है।
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ज्यादा चाय-कॉफी छोड़ने से ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद मिलती है।
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सीमित मात्रा में चाय-कॉफी फायदेमंद हो सकती है, लेकिन अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए
नुकसानदायक है।