अंबिकापुर (thetarget365)। इन दिनों तेज धूप और चिपचिपी गर्मी के चलते लोगों का हाल बे-हाल है। वैसे समय-समय पर मौसम में बदलाव देखने को मिल रहा है। पिछले दो-तीन दिन से कभी बादल छा रहे हैं तो कभी तेज धूप से लोग पसीने से तरबतर नजर आ रहे हैं।
लोग घर से बाहर निकल रहे हैं तो गर्मी से बचने के लिए चेहरे पर स्कॉर्फ व गमछा बांध रहे हैं। प्रचंड गर्मी से बचने लोग तरकीब निकाल रहे हैं। गर्मी से निजात देने के लिए शहर के चौक-चौराहे पर गन्ने रस की दुकान भी बड़ी संख्या में खुल गई है। मकर संक्रांति के साथ ही गर्मी का ग्राफ बढ़ता जाता है। जो मानसून आने के साथ ही कम होता है। छत्तीसगढ़ में 20 जून तक मानसून आने की संभावना है। इस लिहाज से लगभग एक महीना शेष है। वर्तमान में लगातार पारा बढ़ता जा रहा है। सोमवार को 40.8 डिग्री सेल्सियस तापमान दर्ज किया गया। 40.8 डिग्री सेल्सियस तापमान इस सीजन का दूसरी बार सर्वाधिक तापमान रहा है। वहीं मंगलवार दोपहर 2 बजे तक 39 डिग्री सेल्सियस तक तापमान दर्ज किया गया है।
पंखा, कूलर व एसी का बढ़ा उपयोग
गर्मी से निजात पाने के लिए लोग अब पंखा कूलर व एसी का ज्यादा उपयोग कर रहे हैं। मध्यम वर्ग तक के लोग पंखे और कूलर का उपयोग कर रहे हैं तथा उच्च वर्ग के लोग एसी चलाकर गर्मी से मुक्ति पाने का हर संभव प्रयास कर रहे हैं। इलेक्ट्रॉनिक दुकानों में इन्हें खरीदने तथा बनाने के लिए लोग पहुंच रहे हैं जिसके चलते पंखे ठीक करने वाले मिस्त्री की मांग बढ़ गई है।
हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि जब तक बहुत ज्यादा जरूरी ना हो तेज धूप में घर से बाहर निकलने से बचें। यदि आप बाहर हैं तो सनस्क्रीन लगाएं और छाया में रहने का प्रयास करें। सुरक्षा के लिए टोपी और छतरी का भी उपयोग करें। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नियमित अंतराल पर पानी जरूर पीते रहे, जितना ज्यादा हो सकें तरल पदार्थ जैसे नींबू पानी का उपयोग करें। ध्यान रहे कि यह ठंडा हो बर्फीला नहीं अन्यथा दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। मौसमी फल जैसे खरबूज, तरबूज, आम, खीरा, ककड़ी का सेवन जरूर करें हालांकि इनके सेवन के साथ ही कुछ सावधानियां जुड़ी हुई है जिनका ध्यान रखना जरूरी है। शरीर में पानी की कमी न होने दें। एक दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीएं। छाछ, लस्सी, बेल का शरबत, सत्तू का शरबत इस मौसम में बहुत फायदेमंद होता है।
