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स्किन को सन प्रूफ बनाने का आसान तरीका
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घर से बाहर निकलने से पहले SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
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लंबे समय तक धूप में रहने पर हर कुछ घंटों बाद सनस्क्रीन दोबा
रा लगाते रहें।
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सिर और चेहरे को ढकने के लिए टोपी, दुपट्टा या छाते
का उपयोग करें।
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दिन के सबसे तेज धूप वाले समय (10 बजे से 4 बजे) में बाहर जाने से
बचें।
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शरीर को ढकने वाले हल्के और आरामदायक कपड़े पहनें।
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आंखों को UV किरणों से बचाने के लिए सनग्लासेस पहनें।
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त्वचा को नमी देने के लिए मॉइस्चराइज़र और एलोवेरा जेल का इस्तेमाल क
रें।
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शरीर को अंदर से स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
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