ब्लड शुगर बढ़ने से रोकना है?
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खाना खाने के बाद 10 मिनट टहलें।
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तुरंत बैठने या लेटने से बचें।
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वॉक से ब्लड शुगर बढ़ने में कमी आ सकती है।
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मांसपेशियां ग्लूकोज का इस्तेमाल करती हैं।
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दिन में तीन बार 10 मिनट चलें।
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रोजाना 30 मिनट की वॉक फायदेमंद हो सकती है।
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ऑफिस में भी थोड़ी देर चलते रहें।
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डॉक्टर की सलाह के बिना दवा बंद न करें।
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