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किन लोगों को दूध से दूरी बनानी चाहिए?
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दूध में मौजूद लैक्टोज कई लोगों के लिए पचाना मुश्किल होता है
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लैक्टेज एंजाइम की कमी से दूध पच नहीं पाता
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कच्चा आम पाचदूध पीने के बाद गैस, पेट फूलना और दस्त हो सकते हैं
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लक्षण आमतौर पर 30 मिनट से 2 घंटे में दिखते हैं
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कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों को दूध से अधिक परेशानी होती है
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उम्र बढ़ने पर दूध पचाने की क्षमता घट जाती है
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आंत से जुड़ी बीमारियों वाले लोगों को दूध से बचना चाहिए
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प्रोटीन की जरूरत दाल, सोया, अंडा और मांस से भी पूरी हो सकत
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