Diabetes Control : आज के समय में डायबिटीज (मधुमेह) एक ऐसी गंभीर और साइलेंट किलर बीमारी बन चुकी है, जो एक बार किसी व्यक्ति को अपनी चपेट में ले ले तो जीवनभर उसका पीछा नहीं छोड़ती। डायबिटीज होने के बाद इंसान को पूरी लाइफ न केवल मीठे से सख्त परहेज करना पड़ता है, बल्कि अपने रोजमर्रा के खान-पान पर भी कड़ा नियंत्रण रखना पड़ता है। इसके साथ ही एक अनुशासित और अच्छी लाइफस्टाइल को फॉलो करना बेहद जरूरी हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित होने की वजह से मानव शरीर बेहद कमजोर हो जाता है, जिससे व्यक्ति दिल की बीमारी, किडनी फेलियर और आंखों की कमजोरी जैसी कई अन्य जानलेवा बीमारियों की चपेट में बहुत आसानी से आ सकता है। इसलिए सेहत के प्रति जागरूक रहना और सावधानी बरतना बेहद आवश्यक है।
आधुनिक दवाओं के साथ नेचुरल लाइफस्टाइल में बदलाव करना भी है जरूरी
आमतौर पर लोग अपने बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर की सलाह पर महंगी दवाओं का नियमित सेवन करते हैं और गंभीर स्थिति में इंसुलिन के इंजेक्शन भी लेते हैं। लेकिन केवल दवाओं के भरोसे बैठकर डायबिटीज को पूरी तरह संतुलित नहीं रखा जा सकता है। दवाओं और इंसुलिन के साथ-साथ आपको अपनी रोजमर्रा की आदतों और खान-पान में कुछ जरूरी व सकारात्मक सुधार करने होंगे। चिकित्सा विशेषज्ञ भी मानते हैं कि अगर आप घरेलू और प्राकृतिक (नेचुरल) तरीकों को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना लेते हैं, तो बिना किसी साइड इफेक्ट के डायबिटीज को बहुत ही आसानी से सामान्य स्तर पर लाया जा सकता है।
पतंजलि के आचार्य बालकृष्ण ने बताया ब्लड शुगर कंट्रोल करने का अचूक नुस्खा
योग और आयुर्वेद के क्षेत्र में प्रतिष्ठित पतंजलि योगपीठ के श्रद्धेय आचार्य बालकृष्ण ने हाल ही में अपने ऑफिशियल सोशल मीडिया हैंडल पर एक बेहद ज्ञानवर्धक वीडियो साझा किया है। इस वीडियो में उन्होंने एक ऐसे चमत्कारी और असरदार होममेड ड्रिंक (जूस) के बारे में विस्तार से बताया है, जिसका नियमित रूप से सेवन करने से शरीर में इंसुलिन का उत्पादन प्राकृतिक रूप से बढ़ता है और डायबिटीज को बेहद प्रभावी ढंग से कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है। यदि आप भी सालों पुरानी मधुमेह की समस्या से परेशान हैं, तो आचार्य बालकृष्ण द्वारा सुझाया गया यह घरेलू आयुर्वेदिक पेय आपके लिए वरदान साबित हो सकता है।
मैजिकल ड्रिंक बनाने के लिए आपको केवल इन तीन साधारण चीजों की होगी आवश्यकता
आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, इस बेहद प्रभावशाली और स्वास्थ्यवर्धक एंटी-डायबिटिक जूस को घर पर तैयार करने के लिए आपको किसी दुर्लभ जड़ी-बूटी की जरूरत नहीं है, बल्कि आपकी रसोई में मिलने वाली ये तीन सामान्य सामग्रियां ही काफी हैं:
-
करेला (ताजा और हरा): जो ब्लड शुगर को तुरंत कम करने में मददगार है।
-
खीरा: जो शरीर को हाइड्रेट रखता है और कैलोरी को नियंत्रित करता है।
-
टमाटर: जो आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिंस से भरपूर होता है।
जानिए इस चमत्कारी आयुर्वेदिक जूस को तैयार करने और सेवन करने की सही विधि
इस जूस को बनाने की विधि बेहद सरल है। आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि इसके लिए आपको सबसे पहले एक छोटे आकार का ताजा खीरा, एक मध्यम आकार का कड़वा करेला और एक मध्यम आकार का पका हुआ लाल टमाटर लेना होगा। इन तीनों चीजों को साफ पानी से अच्छी तरह धोने के बाद छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके बाद इन्हें मिक्सी या जूसर में डालकर अच्छी तरह से क्रश (पीस) कर लें और छानकर इसका शुद्ध रस निकाल लें। अब इस फ्रेश जूस का रोज सुबह खाली पेट (बिना कुछ खाए-पिए) सेवन करें। यह जूस डायबिटीज के मरीजों के शरीर में एक अद्भुत औषधि की तरह काम करता है।
सलाद खाने के मुकाबले जूस के रूप में इसका सेवन करना क्यों है ज्यादा फायदेमंद?
आचार्य बालकृष्ण ने वीडियो में यह भी स्पष्ट किया कि इन तीनों सब्जियों को आप चाहें तो रोजाना अपने दोपहर या रात के भोजन में सलाद के रूप में भी खा सकते हैं। हालांकि, कच्चा करेला या बहुत अधिक मात्रा में कच्चा खीरा-टमाटर चबाकर सलाद के रूप में खाना थोड़ा मुश्किल और उबाऊ हो जाता है। साथ ही सलाद के मुकाबले जूस के रूप में इन तत्वों का अर्क हमारे शरीर में बहुत तेजी से अवशोषित (Absorb) होता है और सीधे ब्लडस्ट्रीम में पहुंचकर तुरंत असर दिखाना शुरू कर देता है। इसलिए नियमित रूप से इसका जूस पीना ही सबसे सही, आसान और बेहतरीन विकल्प माना जाता है।
Read More : Ambikapur Crime : सरगुजा में गैंगरेप के मामले में दो आरोपी गिरफ्तार, पीड़िता को धमकाकर बनाया था बंधक
