High Vitamin B12 : विटामिन B12 हमारे शरीर के सुचारू संचालन के लिए एक अनिवार्य पोषक तत्व है। अक्सर शरीर में इसकी कमी होने पर चिकित्सक संतुलित आहार के साथ सप्लीमेंट्स लेने की सलाह देते हैं। हालाँकि, कभी-कभी ब्लड रिपोर्ट में विटामिन B12 का स्तर आवश्यकता से अधिक दिखाई देता है, जिसे देखकर लोग अक्सर घबरा जाते हैं और इसे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक मानने लगते हैं। क्या वास्तव में बढ़ा हुआ B12 चिंता का विषय है? एम्स (AIIMS), नई दिल्ली से प्रशिक्षित न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका सहरावत ने इस स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रकाश डाला है। उन्होंने बताया है कि किन परिस्थितियों में यह स्तर बढ़ता है, इसके पीछे के वैज्ञानिक कारण क्या हैं और आपको कब डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता होती है।
वॉटर-सॉल्युबल विटामिन: शरीर में जहर की तरह क्यों नहीं जमता?
डॉ. प्रियंका सहरावत के अनुसार, विटामिन B12 एक ‘वॉटर-सॉल्युबल’ या पानी में घुलनशील विटामिन है। इसका अर्थ यह है कि अन्य विटामिन्स (जैसे विटामिन A, D, E, K) की तरह यह हमारे शरीर के फैट (वसा) में संचित नहीं होता है। जब भी शरीर में विटामिन B12 की मात्रा सामान्य से अधिक हो जाती है, तो हमारी किडनी (गुर्दे) सक्रिय हो जाती हैं। वे अतिरिक्त विटामिन को फिल्टर करके यूरिन (मूत्र) के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देती हैं। इस प्राकृतिक प्रक्रिया के कारण, यह विटामिन शरीर में विषाक्त पदार्थों (टॉक्सिन) की तरह जमा नहीं होता है। अतः, रिपोर्ट में बढ़ा हुआ स्तर देखकर बहुत अधिक भयभीत होने की आवश्यकता नहीं होती।
लक्षण और सावधानी: सप्लीमेंट्स के प्रभाव को कैसे समझें?
शरीर में विटामिन B12 का स्तर बढ़ने पर कुछ सामान्य लक्षण अनुभव हो सकते हैं, जैसे जी मिचलाना (मतली), सिरदर्द या उल्टी जैसा महसूस होना। डॉ. प्रियंका का कहना है कि यह स्थिति आमतौर पर तब उत्पन्न होती है जब कोई व्यक्ति सप्लीमेंट्स या विटामिन के इंजेक्शन का अधिक सेवन कर रहा हो। यदि आपने हाल ही में इनका सेवन किया है, तो ब्लड रिपोर्ट में यह बढ़ा हुआ दिख सकता है। अच्छी बात यह है कि यदि आप इन सप्लीमेंट्स का सेवन बंद कर देते हैं, तो शरीर की प्राकृतिक प्रणाली सक्रिय हो जाती है और लगभग दो से चार सप्ताह के भीतर विटामिन B12 का स्तर अपने आप सामान्य हो जाता है।
कब हो डॉक्टर से संपर्क? सचेत रहने की जरूरत
यद्यपि विटामिन B12 का बढ़ा हुआ स्तर अक्सर हानिरहित होता है, लेकिन कुछ विशेष परिस्थितियों में इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। डॉ. प्रियंका स्पष्ट करती हैं कि यदि सप्लीमेंट्स बंद करने के तीन महीने बाद भी आपकी रिपोर्ट में विटामिन B12 का स्तर लगातार बढ़ा हुआ आ रहा है, तो यह किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। यदि इसके साथ आपको लगातार बुखार रहना, बिना किसी कारण के वजन कम होना या अन्य कोई गंभीर शारीरिक परेशानी महसूस हो, तो इसे हल्के में न लें। ऐसी स्थिति में तुरंत एक जनरल फिजिशियन से मिलकर विस्तृत जांच कराना उचित है ताकि शरीर में बढ़े हुए स्तर के सटीक कारणों का पता लगाया जा सके और समय पर उचित उपचार शुरू किया जा सके।
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