International  Yoga Day  :  ध्यान से लेकर आध्यात्मिक तक… योग आपको आत्मा के आमने-सामने लाता है

International  Yoga Day   : आज यूरोप, अमेरिका, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया आदि सभी जगह स्कूलों में योग सिखाया जाता है। 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाने के प्रस्ताव को मंजूरी दी। 21 जून इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि इस दिन उत्तरी गोलार्ध में सबसे लंबा दिन होता है। योग जीवन को लम्बा करता है. इसलिए विश्व योग दिवस मनाने के लिए 21 जून की तारीख तय की गई।

क्योंकि योग की उत्पत्ति भारत में हुई है। महर्षि पतंजलि को योग का जनक माना जाता है। यही कारण है कि भारत ने संयुक्त राष्ट्र में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का प्रस्ताव रखा और मात्र 90 दिनों के भीतर 177 देशों ने इस प्रस्ताव पर सहमति व्यक्त की। पहला योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया था। तब से यह दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है।

शरीर और मन के बीच सामंजस्य

योग शब्द “युज” शब्द से आया है जिसका अर्थ है “जुड़ना”, “मिलन”, “एकीकरण”। योग का उद्देश्य मनुष्य और प्रकृति के बीच, तथा शरीर और मन के बीच सामंजस्य स्थापित करना है। योग का संबंध भारतीय चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद से भी है क्योंकि योग शरीर के वात, पित्त और कफ को नियंत्रित करता है। संस्कृत में कहा गया है, “यथा पिण्डे तथा ब्रह्माण्डे”, जिसका अर्थ है कि ब्रह्मांड या सृष्टि हमारे शरीर के समान है।

भारत के ऋषि-मुनियों ने अध्यात्म का बहुत गहराई से अध्ययन किया। अब आधुनिक वैज्ञानिक भी कह रहे हैं कि ब्रह्मांड में पृथ्वी की तरह ही क्वांटम वातावरण है, यानी मानव शरीर और ब्रह्मांड में समानता है। जो व्यक्ति प्रकृति के साथ इस सामंजस्य को महसूस करने लगता है उसे योगी कहा जाता है। महाभारत में कृष्ण को योगेश्वर कहा गया है। पुराणों में भगवान शिव को आदियोगी बताया गया है। योग का उद्देश्य आत्मा से मिलन है।

योग मन के विचारों को दबाने के बारे में है

टोरंटो में योग केंद्र चलाने वाले आचार्य संदीप त्यागी कहते हैं कि योग का दर्शन है- योगश्चित्तवृत्ति निरोध: यानी योग का मतलब है मन की प्रवृत्तियों पर नियंत्रण करना। चित्ति का अर्थ है चेतना, अर्थात वह स्थान जहां मन मौजूद है, जहां मन रहता है, उस क्षेत्र को मन कहते हैं। मन में विद्यमान प्रवृत्ति अर्थात वृत्ताकार या गोलाकार अवस्था में उपस्थित प्रकृति/प्रकृति की वस्तु या स्थिति को प्रवृत्ति कहते हैं।

इसका तात्पर्य यह है कि चेतना के क्षेत्र में स्थित प्रवृत्तियों के नियंत्रण को योग कहा जाता है। बाधाएं या विरोध बाहरी दिशाओं या तत्वों के कारण होते हैं, लेकिन जो बाधाएं हमारे भीतर से आती हैं उन्हें निरोध (नियंत्रण) कहा जाता है। जब मन की वृत्तियों का निरोध स्वयं के भीतर से उत्पन्न होता है, तो उसे योग कहा जाता है।

सहज वृत्ति बुद्धि को कम करती है

यहाँ चेतना को पतन की ओर ले जाने वाली प्रवृत्तियाँ हमारे भीतर मन और इन्द्रियों के असंतुलन तथा बुद्धि के ह्रास से उत्पन्न विकृतियाँ हैं। परिणामस्वरूप, सब कुछ असंतुलित हो जाता है और संत स्वयं को नियंत्रित करने में असमर्थ हो जाता है। इसीलिए गीता में श्रीकृष्ण कहते हैं कि समत्वं योगमुच्य, अर्थात् समानता या संतुलन ही योग है।

आसमान में लड़ाकू विमान में ईंधन भरने आए दूसरे विमान की गति भी लड़ाकू विमान की गति के बराबर होगी। तभी ईंधन भरना संभव है। इसी प्रकार, समानता को समझने की भी आवश्यकता है; समानता का मतलब बिल्कुल भी समानता नहीं है। समानता समानता की भावना है जबकि समानता पूरी तरह से अलग है।

महर्षि हिरण्यगर्भ योग के संस्थापक हैं

यह स्मरण रखना चाहिए कि योग के प्रथम या मूल संस्थापक महर्षि हिरण्यगर्भ थे। महर्षि पतंजलि योग के संस्थापक, उपदेशक और मुक्तिदाता हैं, इसके प्रवर्तक नहीं। योग एक प्राचीन भारतीय पद्धति है। महाभारत, भगवद गीता और महापुराण में ‘हिरण्यगर्भ’ योग के वक्ता का उल्लेख है।

हिरण्य का अर्थ है सोना। इसका अर्थ है कोई भी वस्तु, व्यक्ति या स्थान जो सोने की तरह चमकता हो। गर्भ अर्थात सृष्टि का केंद्र अर्थात स्वर्णिम आभा का सृजन केंद्र जिसे सूर्य, आत्मा, तेज अर्थात भगवान शिव, महर्षि हिरण्यगर्भ आदि कह सकते हैं।

योग का उल्लेख वेदों में भी किया गया है

योग की उत्पत्ति वेदों से हुई है। हिरण्यगर्भ योग के मूल संस्थापक हैं। श्रुति परम्परा के अनुसार भगवान शिव योग परम्परा के प्रथम गुरु हैं। श्रीमद्भगवद्गीता में भगवान कृष्ण योग की परंपरा के बारे में कहते हैं कि – मैंने यह योग सूर्य को सिखाया, सूर्य ने इसे मनु को सिखाया और मनु ने इसे राजा इक्ष्वाकु को सिखाया। एक बार फिर भगवान कृष्ण ने अर्जुन को योग के बारे में सलाह दी।

पौराणिक ग्रंथों के अनुसार, भगवान शिव ने हिमालय में कांति सरोवर के तट पर सप्तर्षियों को योग का संपूर्ण ज्ञान प्रदान किया था। इन सात ऋषियों ने योग का ज्ञान पूरे विश्व में फैलाया। दिलचस्प बात यह है कि एशिया, अफ्रीका, अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया के आदिवासी समाज भी अपनी परंपराओं के अनुसार योग का अभ्यास करते हैं।

जैन परंपरा में त्रिगुप्ति का सिद्धांत

लाल बहादुर शास्त्री संस्कृत विश्वविद्यालय के प्रोफेसर अनिकेत जैन बताते हैं कि जैन परंपरा में त्रिगुप्ति का सिद्धांत योग की आत्मा है। मन गुप्ति, वचन गुप्ति और काया गुप्ति का अर्थ है मन, वाणी और शरीर की क्रियाओं पर पूर्ण नियंत्रण। शास्त्रों में मन के बारे में कहा गया है – मन एब मनुष्णं कारणं बन्धमोक्षयो। बन्धे व्यासक्तं मुक्तै निर्विषयं स्मृतम्। अर्थ – मन ही मनुष्य के बंधन और मोक्ष का कारण है। यदि वह सांसारिक वस्तुओं से आसक्त है तो बंधन उत्पन्न करता है और यदि वह सांसारिक वस्तुओं से मुक्त है तो मुक्ति लाता है।

प्रथम तीर्थंकर ऋषभदेव योग विज्ञान के संस्थापक थे

जैन परम्परा के अनुसार, प्रथम तीर्थंकर ऋषभदेव ने सर्वप्रथम योग का उपदेश दिया था। भगवान ऋषभदेव को योग का संस्थापक माना जाता है। उसो जोगो उत्तम, पदमो कोरिया असन्तवग्ननम्, लाहिया दासपन य, अप्पा मे संबर योग, अर्थात प्रथम तीर्थंकर ऋषभदेव योग विज्ञान का प्रचार करने वाले पहले व्यक्ति थे। मैंने आसन, तप, ध्यान का अभ्यास किया है और आत्मा की पवित्रता प्राप्त की है। और उन्होंने उपदेश दिया कि आत्मा ही आत्म-साक्षात्कार और योग है।

सामान्य अभिव्यक्ति में बाधाएँ

डॉ. अनिकेत जैन बताते हैं कि वर्तमान में डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जिसका हमारे मन और अवचेतन मन से गहरा संबंध है। यह बीमारी एक दिन में नहीं होती। इसमें बहुत समय लगता है. जब यह भयावह रूप ले लेता है, तब हमें इसके बारे में थोड़ा-बहुत पता चलता है और इसकी पूरी व्यापकता का पता तभी चलता है, जब हमें इसके दुष्परिणाम भुगतने पड़ते हैं। इसके हजारों कारण हैं।

इसका एक कारण असुविधाजनक जीवन को आरामदायक समझने की निरंतर भूल है। अवसाद के कई कारणों में से एक सामान्य अभिव्यक्ति का निरंतर अभाव है। जब आप क्रोधित होते हैं और आप इसे व्यक्त नहीं कर पाते, क्योंकि कोई व्यक्ति क्रोधित होकर आपके फोन पर उसका वीडियो बना लेता है। यह सीसीटीवी पर कैद हो जाएगा। ये सभी अवसाद के कारण हैं।

बौद्ध धर्मावलंबियों के लिए नैतिकता, ध्यान और ज्ञान योग अभ्यास हैं

योग बौद्ध दर्शन में अभ्यास की एक पद्धति है। यह मन को स्थिर करता है और आध्यात्मिक शांति प्रदान करता है। नैतिकता, ध्यान और ज्ञान योग हैं। वहां ध्यान को प्राथमिकता दी जाती है। बौद्ध धर्म के अनुसार, जीवन दुखों से भरा है और योग दुखों से मुक्ति प्रदान करता है। यही कारण है कि योग उनके लिए त्रिरत्न है। बौद्ध धर्म में ध्यान का बहुत महत्व है। विपश्यना योग केंद्र केवल ध्यान पर जोर देते हैं।

दुनिया भर में पाई जाने वाली सभी बुद्ध मूर्तियों में भगवान बुद्ध को ध्यान करते हुए दिखाया गया है। बौद्ध धर्म का अष्टांगिक मार्ग योग के आठ अंग हैं। उनके अनुसार निर्वाण योग के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। अष्टांगिक मार्ग के माध्यम से बौद्ध भिक्षु अपनी इच्छाओं की पूर्ति करता है। मन एकाग्र हो जाता है और मन नियंत्रण में रहता है।

स्वामी विवेकानंद ने विश्व को योग से परिचित कराया

आधुनिक समय में स्वामी विवेकानंद ने योग को अंतर्राष्ट्रीय मान्यता दिलाई। 1893 में वे शिकागो में धर्म संसद में गये और विश्व के धार्मिक नेताओं के समक्ष योग की सार्वभौमिकता प्रस्तुत की। उनके भाषण से सभी प्रभावित हुए।

तिरुमलाई कृष्णमाचार्य ने 20वीं सदी में योग के लाभ और अभ्यास के बारे में बताया। उन्हें आधुनिक योग का जनक कहा जाता है। महर्षि रमण, महेश योगी, परमहंस योगानंद और वीकेएस अयंगर ने भी योग को जन-जन तक पहुंचाने में महत्वपूर्ण योगदान दिया। 21वीं सदी की शुरुआत में बाबा रामदेव ने योग को आम लोगों के बीच लोकप्रिय बनाया। योग की लोकप्रियता के कारण यूनेस्को ने हर वर्ष 21 जून को योग दिवस मनाने का आह्वान किया है।

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