Heatstroke in children : भीषण गर्मी में बच्चों को हो रही है हीट स्ट्रोक ! अपने बच्चे को कैसे रखें सुरक्षित ?

@TheTarget365 :  Heatstroke in children : भीषण गर्मी में जब सार्वजनिक जीवन ठहर जाता है, तो घर में बच्चे सबसे अधिक खतरे में होते हैं। विशेषकर नवजात शिशुओं को। बच्चों को वयस्कों की तुलना में हीट स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है। क्योंकि उनके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता अपेक्षाकृत कम है। बच्चों की त्वचा का सतही क्षेत्रफल उनके शरीर के वजन के अनुपात में अधिक होता है, इसलिए पानी जल्दी वाष्पित हो जाता है।

इस मुद्दे पर माता-पिता को सलाह देते हुए दिल्ली स्थित एम्स के नवजात रोग विशेषज्ञ डॉ. रमेश अग्रवाल ने कहा कि यह गलत धारणा है कि नवजात शिशुओं को हमेशा मुलायम कपड़े में लपेटना चाहिए। कई माता-पिता गर्मी में भी अपने बच्चों को मुलायम कम्बल में लपेटते हैं। परिणामस्वरूप, शिशु के शरीर से गर्मी बाहर नहीं निकल पाती। परिणामस्वरूप, शरीर का तापमान खतरनाक रूप से बढ़ जाता है, जो हीट स्ट्रोक का एक कारण हो सकता है। डॉ. अग्रवाल ने इस बात पर जोर दिया कि बच्चों को 40 डिग्री सेल्सियस या इससे अधिक तापमान वाले ठंडे वातावरण में रखा जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो आपको कूलर या एयर कंडीशनर का उपयोग करने में संकोच नहीं करना चाहिए।

बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ बुनियादी बातों का पालन करना बहुत जरूरी है:

दिन के कुछ निश्चित समय में बच्चों को घर के अंदर ही रखें: दिन के सबसे गर्म समय में, अर्थात सुबह 11 बजे से शाम 5 या 6 बजे तक, बच्चों को बाहर न ले जाना ही बेहतर है। धूप से बचने के लिए उन्हें घर के अंदर रखना सबसे सुरक्षित है।

दिन के समय सभी पर्दे बंद रखें:

इससे खिड़कियों के माध्यम से सीधी धूप कमरे में प्रवेश नहीं कर पाएगी। शाम 6 बजे के बाद जब तापमान थोड़ा कम हो जाए तो खिड़कियां खोल दें और कमरे को ठंडा होने दें। यदि आवश्यक हो तो पंखा या एसी का प्रयोग करें।

शिशुओं को केवल छह महीने की उम्र तक ही स्तनपान कराएं:

जब भी उन्हें प्यास लगे, उन्हें स्तनपान कराएं। दो साल के बच्चे को स्तन दूध के अलावा पर्याप्त मात्रा में पानी, फलों का रस या नारियल पानी दिया जा सकता है।

अपने बच्चे को कभी भी अधिक गर्म कपड़े न पहनाएं: हल्के सूती कपड़े सर्वोत्तम हैं।

मधुकर स्थित रेनबो चिल्ड्रेन हॉस्पिटल के बाल रोग विभाग के निदेशक डॉ. नितिन ने कहा, “वयस्कों के लिए अपने शरीर से 500 मिलीलीटर पानी की कमी को झेलना आसान है। लेकिन 12 किलोग्राम वजन वाले छोटे बच्चे के शरीर से अगर 250 मिलीलीटर पानी निकल जाए तो यह काफी खतरनाक होगा।”

यद्यपि बहुत छोटे बच्चों को अक्सर प्यास लगती है, लेकिन वे इसे खुलकर व्यक्त नहीं कर सकते, इसलिए माता-पिता को हमेशा उनके पानी के सेवन पर नजर रखनी चाहिए। सिर्फ पानी ही नहीं, बच्चों को नारियल पानी, नींबू का रस, घी, लस्सी और ताजे फलों का रस भी दें। हमेशा मीठे ठंडे पेय से बचें। क्योंकि इसमें चीनी की मात्रा अधिक होती है, जिससे प्यास बढ़ सकती है।

डॉ. अग्रवाल के अनुसार, बच्चों के लिए यह जरूरी है कि वे बाहर जाते समय पानी की बोतल और ओआरएस की बोतल साथ रखें। जब बच्चों को पसीना आता है, तो उनके शरीर से आवश्यक लवण और शर्करा के साथ-साथ पानी भी निकल जाता है। ओ.आर.एस. उस कमी को पूरा करने में मदद करता है।

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डॉ. वर्मा के अनुसार, 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को प्रतिदिन लगभग 1 लीटर पानी पीना चाहिए। 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को 2 लीटर या उससे अधिक पानी पीना चाहिए। जो लोग खेलकूद में भाग लेते हैं उन्हें अधिक पानी पीना चाहिए।इस गर्मी में प्रत्येक बच्चे के प्रति अतिरिक्त देखभाल और जागरूकता उन्हें हीट स्ट्रोक जैसे गंभीर खतरों से बचा सकती है।