स्विमिंग से तेजी से घटेगा वजन?
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1 घंटे स्विमिंग से 400-700 कैलोरी तक बर्न हो सकती है।
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कैलोरी बर्न वजन और स्विमिंग स्पीड पर निर्भर करती है।
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ज्यादा वजन वाले लोग ज्यादा कैलोरी खर्च करते हैं।
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धीमी स्विमिंग से 400-500 कैलोरी बर्न होती है।
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तेज स्विमिंग से 600-700+ कैलोरी खर्च हो सकती है।
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बटरफ्लाई स्ट्रोक सबसे ज्यादा कैलोरी बर्न करता है।
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फ्रीस्टाइल से करीब 500-600 कैलोरी बर्न होती है।
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ब्रेस्टस्ट्रोक और बैकस्ट्रोक से 400-500 कैलोरी खर्च होती है।
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